Chá de folha de louro pode ajudar a aliviar ansiedade e estresse, mas não substitui terapia

O chá de folha de louro pode ajudar a aliviar sintomas físicos como dor no corpo, desconforto abdominal e retenção de líquido. A bebida também é associada a efeitos sobre o bem – estar mental, segundo informações atribuídas ao médico gastrocirurgião Juliano Teles.

De acordo com Juliano Teles, o consumo da folha de louro em forma de chá pode atuar contra o estresse e a ansiedade. A bebida, nesse caso, aparece como possível aliada em tratamentos psicoterápicos, sem substituir o acompanhamento profissional.

Folha de louro também é associada ao bem – estar mental

As substâncias presentes na planta podem atuar em diferentes áreas do organismo. Entre os efeitos físicos citados estão o alívio da dor no corpo, a redução do desconforto abdominal e o combate à retenção de líquido.

O efeito apontado sobre o campo psicológico está relacionado à composição da folha. A Biblioteca Nacional de Medicina dos Estados Unidos informa que a folha de louro possui alcaloides, substâncias que atuam diretamente no sistema nervoso.

Esses alcaloides funcionam como estimulantes, analgésicos ou relaxantes. A folha também contém óleos essenciais, utilizados em terapias alternativas. O texto associa a atuação conjunta dessas substâncias ao bem – estar mental e à saúde física.

A recomendação apresentada por Juliano Teles relaciona o chá ao controle de sintomas de estresse e ansiedade. A indicação, porém, é descrita como um apoio a tratamentos psicoterápicos, e não como substituição de consultas ou terapias.

Como preparar o chá de folha de louro

O preparo indicado começa com a fervura da água. Depois, as folhas de louro devem ser colocadas para fazer uma infusão. A receita indica duas ou três folhas de louro.

A orientação é aguardar por volta de dez minutos antes de consumir a bebida. Em seguida, o chá deve ser tomado sem a adição de açúcar ou adoçantes.

O consumo pode ser feito até três vezes por dia, de acordo com a orientação apresentada. A bebida é descrita como uma forma de aproveitar as propriedades da folha de louro tanto para sintomas físicos quanto para questões relacionadas ao estresse e à ansiedade.

Entre os benefícios mencionados estão o auxílio diante da dor no corpo, do desconforto abdominal e da retenção de líquido. No campo psicológico, a folha é citada como possível aliada em tratamentos psicoterápicos por sua ação relacionada ao sistema nervoso.

Atualização em 28/10/2026: o texto foi corrigido com base na fonte original.