Gripe: qual chá usar para tosse seca, coriza ou catarro e quem deve evitar o de alho

Tosse, dor de garganta e coriza são sintomas que costumam tirar o conforto durante episódios virais. Bebidas quentes caseiras não eliminam o vírus nem substituem a consulta médica, mas podem complementar o repouso e a hidratação. Ingredientes comuns da cozinha têm propriedades anti-inflamatórias e expectorantes que ajudam a amenizar esses quadros.

Mel com limão e a mistura de gengibre para a garganta

Para acalmar a garganta irritada e aliviar a tosse seca, a combinação recomendada é a de mel com limão. O preparo consiste em diluir o suco de um limão inteiro e duas colheres de sopa de mel em água quente. A bebida deve ser ingerida ainda morna.

Quando o incômodo inclui congestão nasal, coriza e dores no corpo, a sugestão é outra. A receita combina gengibre, limão e própolis. Primeiro, ferve-se meio litro de água com uma rodela de gengibre e a casca de meio limão por cinco minutos. Depois de cinco minutos de repouso, adicionam-se 20 gotas de extrato de própolis, e a bebida já pode ser consumida.

Outra opção para a irritação na garganta junta laranja e gengibre. A ideia é aproveitar a vitamina C da fruta e os compostos bioativos do rizoma. Ferve-se duas xícaras de água com o gengibre. Ao levantar fervura, acrescenta-se o suco e a casca da laranja.

A mistura fica abafada por dez minutos antes de ser coada.

Eucalipto e alho para tosse com catarro

Em casos de tosse com catarro, o chá de eucalipto costuma ser usado por causa do cineol, substância de ação expectorante. A indicação é preparar a infusão com quatro gramas de folhas secas em água fervente. Ela pode ser tomada de duas a três vezes ao dia.

Para dor localizada na garganta, o mesmo preparo serve para gargarejos mornos.

Leia também

Tarifa dos EUA eleva imposto sobre arroz, mel e etanol brasileiros devido a trabalho forçado

Máscara de banana e mel para cabelos finos: como fazer

Bruna Biancardi mostra aniversário de Mel e tensão com a eliminação do Brasil na Copa de 2026

O alho também tem ação expectorante. Nesse caso, a receita usa dois ou três dentes amassados em água fervente, deixados em infusão por até dez minutos. Ainda assim, é preciso cautela. Quem tem tendência à pressão baixa deve evitar o consumo sem orientação profissional, já que o ingrediente contribui para a redução da pressão arterial.

Bebida de abacaxi com mel para a tosse noturna

Para a tosse que atrapalha o sono, a bebida de abacaxi com mel é sugerida pela presença da enzima bromelina. A receita mistura uma xícara de água quente, três colheres de suco da fruta e duas colheres de mel. O ideal é tomá-la antes de dormir.

Quando as infusões não bastam e é preciso ir ao médico

As infusões servem apenas para trazer conforto temporário durante a recuperação. Elas não tratam a causa dos sintomas. O atendimento médico é indispensável se os sintomas durarem mais de uma semana, se piorarem progressivamente ou se surgirem febre prolongada e falta de ar.