Ary Mirelle revela peso atual e nova meta de emagrecimento em redes sociais

A Influenciadora Ary Mirelle Atualiza Seguidores sobre Emagrecimento

Na manhã desta quinta-feira (23), a influenciadora Ary Mirelle utilizou suas redes sociais para compartilhar novidades sobre sua jornada de emagrecimento. A esposa do cantor João Gomes revelou seu peso atual e informou que está a menos de um quilo de alcançar sua nova meta pessoal.

Ary explicou que, após atingir seu objetivo inicial de 58 kg, decidiu estabelecer uma nova meta de 54 kg. Atualmente pesando 55,7 kg, ela detalhou a rotina rigorosa que adotou para alcançar o resultado desejado. “Meu objetivo era 58, mas quando cheguei lá, percebi que ainda não era o resultado que eu queria.

Então, defini 54 como meu novo alvo”, comentou.

Estratégia de Emagrecimento

O processo de emagrecimento de Ary envolve uma estratégia de jejum intermitente e uma ingestão calórica bastante reduzida. Segundo ela, a influenciadora consome entre 400 a 500 calorias a menos do que o necessário para manter seu peso. “É um déficit calórico bem significativo.

Faço apenas duas refeições por dia… É realmente desafiador”, afirmou. “Começo meu jejum às 18 horas e só retomo a alimentação ao meio-dia”, completou.

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A mudança corporal de Ary começou dois meses após o nascimento de Joaquim, seu filho mais novo. Recentemente, ela também compartilhou como equilibra a vida fitness com os cuidados de Jorge, seu filho mais velho, mostrando-se até pedalando em uma bike ergométrica com o pequeno no colo. “Quem quer, dá um jeito, sim [risos]”, escreveu.

Rebatendo Críticas e Próximos Passos

Em relação às críticas e especulações sobre o uso de medicamentos ou canetas emagrecedoras, Ary respondeu de forma direta: “É bom que vocês pensem que estou tomando algo, pois isso significa que meu esforço está valendo a pena. Se vocês quiserem emagrecer, vão perceber que tudo é possível.”

Após uma temporada de férias na Europa com João Gomes, Ary planeja flexibilizar sua dieta ao atingir os 54 kg, incluindo novamente o café da manhã e o lanche da tarde em sua rotina. “Vou regrar minha dieta: voltarei a tomar café da manhã, almoçar e lanchar à tarde. É gratificante ver os resultados e perceber que o que estou fazendo está funcionando.

Isso aumenta a confiança em mim mesma e nas pessoas que me apoiam nesse processo”, concluiu.