Pais influenciam obesidade infantil? Dr. Kalil recebe especialistas para discutir hábitos saudáveis
Dr. Kalil e especialistas debatem como hábitos familiares impactam a obesidade infantil, enfatizando a importância do exemplo e da atividade física.
O papel dos pais na saúde das crianças é fundamental, especialmente no que diz respeito à obesidade infantil. Durante o programa CNN Sinais Vitais, que vai ao ar neste sábado (22), às 19h 30, o Dr. Roberto Kalil recebeu a endocrinologista Claudia Cozer Kali, do Hospital Sírio – Libanês, e a nutricionista Thaís Cardeal Ramos para discutir como os hábitos familiares influenciam o bem – estar das crianças.
A especialista Claudia Cozer destacou que as crianças tendem a imitar os comportamentos dos adultos. Mesmo que aparentemente resistam a algumas orientações, elas observam o que acontece em casa. “O exemplo em casa é muito importante, além da oferta e da oportunidade de comer coisas diferentes”, explicou ela.
O impacto da apresentação dos alimentos
Claudia trouxe à tona situações do cotidiano para ilustrar sua afirmação. Uma criança que diz não gostar de cenoura crua pode aceitá – la ralada no arroz, mostrando que a maneira como os alimentos são apresentados pode fazer toda a diferença.
Além disso, atitudes simples dos pais, como limitar o consumo de doces e refrigerantes em casa, podem ter um efeito positivo nas escolhas alimentares das crianças ao longo do tempo.
Sedentarismo e atividade física
Outro tema abordado no programa foi o aumento do sedentarismo entre as crianças. Essa mudança está relacionada tanto à segurança quanto à transformação nos hábitos de lazer. Claudia recomendou que as crianças realizem pelo menos uma hora de atividade física diariamente, sugerindo brincadeiras como pular corda ou dançar como opções viáveis.
Ela ainda ressaltou a importância da prática regular pelos pais: “Os pais também têm que fazer atividade física na rotina deles para estimular. O estímulo vem da cópia”.
A importância do sono para a saúde infantil
Além da alimentação e da atividade física, o sono também foi destacado como um pilar essencial para a saúde das crianças. A endocrinologista observou que muitas delas têm dormido cada vez mais tarde por conta do uso excessivo de telas e acabam acordando cedo para ir à escola, comprometendo assim seu descanso adequado. “Nas primeiras horas do sono é onde se libera o hormônio de crescimento; um ritmo regular de sono é crucial”, afirmou.
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Claudia ainda alertou sobre os riscos da apneia do sono em crianças com sobrepeso, já que essa condição pode prejudicar a qualidade do descanso e aumentar o apetite ao longo do dia. “Uma noite mal dormida aumenta o apetite durante o dia até para manter essa criança acordada”, concluiu.
Os três pilares discutidos — sono, alimentação e exercício — foram definidos como essenciais tanto para crianças quanto para adultos na busca por uma vida saudável.