5 estratégias para superar a procrastinação nos estudos para o Enem

Com poucos meses restantes para o Enem 2025 e vestibulares como a Fuvest e a Unicamp, manter o foco nos estudos representa um dos principais desafios no segundo semestre.

É evidente que a grande quantidade de conteúdo para estudar pode provocar ansiedade e até preguiça, mas postergar o momento de abrir livros, apostilas e cadernos pode comprometer o desempenho na avaliação. A procrastinação, segundo a Associação Americana de Psicologia (APA), está relacionada não apenas à má gestão do tempo, mas também ao medo do fracasso, perfeccionismo e esgotamento emocional.

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O professor Daniel Ferretto, criador da plataforma Professor Ferretto, oferece orientações que visam auxiliar os estudantes a se organizarem melhor e a prevenirem a autossabotagem, com base em sua experiência com diversos alunos que se preparam para o Enem e vestibulares.

Verifique 5 dicas úteis:

Defina metas alcançáveis e detalhadas.

Estabeleça intervalos de estudo e pausas.

Varie as matérias e utilize diferentes formatos.

Preserve o ambiente e diminua as interrupções.

Estabeleça um cronograma de estudos e revise regularmente.

Professores oferecem orientações sobre como otimizar os estudos para o Exame Nacional do Ensino Médio.

Fonte por: CNN Brasil