Luísa Sonza revela gatilhos que a deixam em crise: “Não posso ter por perto”
A cantora Luísa Sonza, 28, falou sobre os cuidados que adota no dia a dia por ter diagnóstico de depressão e transtorno de ansiedade generalizada. O relato foi publicado durante uma trend de Setembro Amarelo, que incentivava as pessoas a comentarem hábitos relacionados à preservação da saúde mental.
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Na declaração, Luísa explicou que manter uma rotina é uma das medidas que não pode abandonar.
Rotina é apontada como cuidado essencial
“Primeira coisa que eu hoje em dia não posso fazer é deixar de ter uma rotina”, começou a cantora. A frase resume o principal cuidado mencionado por Luísa ao falar sobre a convivência com a depressão e o transtorno de ansiedade generalizada.
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O hábito, segundo o relato, não aparece como uma escolha secundária. A cantora afirmou que precisa preservar a rotina justamente porque não pode deixar de lado os cuidados que considera necessários para lidar com a própria saúde mental.
Na prática, manter atividades e horários organizados é apresentado por Luísa como uma forma de impedir que o cotidiano perca sua estrutura. O comentário foi feito dentro da proposta da trend de Setembro Amarelo, que reunia relatos sobre atitudes ligadas ao cuidado emocional.
Privação de sono pode criar ciclo negativo
Outro ponto citado pela cantora foi a necessidade de evitar passar madrugadas acordada. Luísa afirmou que esse comportamento interfere negativamente no cotidiano e pode desencadear um ciclo difícil de interromper.
Ao explicar o motivo, ela relacionou as noites sem dormir à piora da rotina.
Luísa não tratou o sono separado dos demais cuidados. No relato, ficar acordada durante a madrugada aparece como um comportamento que pode comprometer a organização diária e contribuir para uma sequência negativa no cotidiano.
A cantora também deixou claro que os cuidados mencionados fazem parte de sua experiência pessoal com o diagnóstico de depressão e transtorno de ansiedade generalizada.
Relato integrou trend de Setembro Amarelo
A publicação de Luísa ocorreu no contexto de uma trend de Setembro Amarelo voltada à saúde mental. Nela, as pessoas falavam sobre hábitos e cuidados que não deveriam deixar de lado para preservar o equilíbrio emocional.
Ao participar, a cantora compartilhou práticas que considera indispensáveis em sua própria rotina.
O depoimento de Luísa foi associado diretamente ao diagnóstico de depressão e transtorno de ansiedade generalizada. A cantora descreveu como esses cuidados se relacionam com seu cotidiano e explicou que a quebra da rotina pode alimentar um ciclo negativo.
O relato terminou reforçando a importância, para ela, de preservar hábitos básicos no dia a dia. Luísa Sonza destacou que a rotina e o cuidado com o sono são medidas que não pode deixar de lado.
Atualização em 28/10/2026: o texto foi corrigido com base na fonte original.
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Redação Entretenimento
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