Alternativa para Dores no Joelho e Juntas
Quem sofre com dores no joelho ou nas articulações em geral pode se interessar por uma alternativa que visa aliviar esses problemas, reforçando o colágeno no organismo. O colágeno é essencial não apenas para a pele, mas também para a resistência de diversos tecidos, como ossos, cartilagens, tendões e ligamentos.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
As dores no joelho, por exemplo, podem estar diretamente relacionadas à deficiência de colágeno. Por isso, apresentamos uma receita que pode ajudar a amenizar essa situação. As dicas são do site ND+.
Receita de Colágeno Caseiro
Ingredientes:
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Modo de Preparo:
Basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e misturar bem. É importante consumir a bebida imediatamente após o preparo, pois não deve ser armazenada para consumo posterior. Antes de tomar, verifique se não há alergia a nenhum dos ingredientes.
LEIA TAMBÉM!
Essa receita pode ser consumida com frequência, pois não apresenta riscos à saúde.
Dor no Joelho e Deficiência de Colágeno
Entretanto, é importante ressaltar que nem toda dor no joelho está relacionada à falta de colágeno. Fique atento a outros problemas que podem estar envolvidos. Além disso, a produção natural de colágeno diminui com o envelhecimento, especialmente a partir dos 40 anos, o que pode levar ao desgaste da cartilagem.
Para cuidar da saúde das articulações, a melhor estratégia é repor o colágeno. Uma alimentação rica em alimentos que estimulem a produção dessa proteína é fundamental. Abaixo, listamos alguns alimentos que são fontes de colágeno:
- 1 xícara de água
- 2 colheres de sopa de gelatina sem sabor
- 1 colher de sopa de suco de limão
- 1 colher de sopa de mel
- Caldo de ossos
- Peixes
- Carnes magras
- Frutas cítricas
- Vegetais de folhas verdes
