Alternativa para Dores no Joelho e Juntas

Quem sofre com dores no joelho ou nas articulações em geral pode se interessar por uma alternativa que visa aliviar esses problemas, reforçando o colágeno no organismo. O colágeno é essencial não apenas para a pele, mas também para a resistência de diversos tecidos, como ossos, cartilagens, tendões e ligamentos.

As dores no joelho, por exemplo, podem estar diretamente relacionadas à deficiência de colágeno. Por isso, apresentamos uma receita que pode ajudar a amenizar essa situação. As dicas são do site ND+.

Receita de Colágeno Caseiro

Ingredientes:

Modo de Preparo:

Basta colocar todos os ingredientes em um liquidificador e misturar bem. É importante consumir a bebida imediatamente após o preparo, pois não deve ser armazenada para consumo posterior. Antes de tomar, verifique se não há alergia a nenhum dos ingredientes.

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Essa receita pode ser consumida com frequência, pois não apresenta riscos à saúde.

Dor no Joelho e Deficiência de Colágeno

Entretanto, é importante ressaltar que nem toda dor no joelho está relacionada à falta de colágeno. Fique atento a outros problemas que podem estar envolvidos. Além disso, a produção natural de colágeno diminui com o envelhecimento, especialmente a partir dos 40 anos, o que pode levar ao desgaste da cartilagem.

Para cuidar da saúde das articulações, a melhor estratégia é repor o colágeno. Uma alimentação rica em alimentos que estimulem a produção dessa proteína é fundamental. Abaixo, listamos alguns alimentos que são fontes de colágeno:

• 1 xícara de água
• 2 colheres de sopa de gelatina sem sabor
• 1 colher de sopa de suco de limão
• 1 colher de sopa de mel
• Caldo de ossos
• Peixes
• Carnes magras
• Frutas cítricas
• Vegetais de folhas verdes