A corrida promove o bem-estar físico e mental, oferecendo diversos benefícios
A corrida se tornou um esporte com crescente popularidade no Brasil. Em parques, vias urbanas ou competições estruturadas, indivíduos de diversas faixas…
O atletismo tem ganhado popularidade crescente no Brasil. Em áreas como parques, vias urbanas ou competições estruturadas, observa-se a prática dessa atividade por indivíduos de diversas faixas etárias. A modalidade apresentou um crescimento expressivo no país em 2024, com um aumento de 109% no número de clubes, conforme dados do Year in Sport 2024 da Strava.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Isso ocorre devido aos inúmeros benefícios que a corrida proporciona, como a otimização do condicionamento físico, o suporte no controle do peso e a diminuição do estresse. Adicionalmente, por ser uma atividade acessível, que pode ser realizada ao ar livre e com poucos equipamentos, ela se tornou uma opção atraente para aqueles que buscam qualidade de vida e bem-estar.
Para a médica Karen Sukadolnik, da Sami Saúde, o foco não reside apenas na performance ou no prêmio: trata-se das pessoas comuns que encontraram na corrida uma aliada da saúde física e mental. Uma decisão simples, porém poderosa, com impacto direto na qualidade de vida.
Leia também:
6 dicas para manter a imunidade durante o inverno
4 dicas para diminuir o risco de doenças crônicas
Vitaminas importantes e os alimentos onde encontrá-las
Corrida como símbolo de uma nova consciência em saúde.
A crescente demanda por corrida, na visão da especialista, indica o advento de uma nova percepção em relação à saúde e ao bem-estar. Consiste em uma tendência que ultrapassa o âmbito dos atletas de alto rendimento e abrange indivíduos que optam por caminhar, praticar corrida, adotar uma alimentação mais saudável e incorporar o cuidado com o corpo e a mente em seus hábitos, com regularidade e compromisso.
A mudança real na saúde não ocorre com tentativas isoladas, mas com decisões contínuas ao longo do tempo. Dar prioridade à prevenção e manter um acompanhamento constante é a maneira mais eficaz de evitar problemas futuros e assegurar mais qualidade de vida e independência. A médica Karen Sukadolnik afirma que a saúde é um processo em construção – começa e se mantém diariamente. O papel do exercício físico vai além do desempenho: tornou-se uma forma de cuidado, prazer e prevenção.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Corrida promove bem-estar físico e mental.
A médica Karen Sukadolnik destaca os principais parceiros que auxiliam na disseminação do hábito da corrida no cotidiano.
Por Rafaela Peres
Fonte por: Carta Capital
Autor(a):
Redação Clique Fatos
Aqui no Clique Fatos, nossas notícias são escritas com a ajudinha de uma inteligência artificial super fofa! 🤖💖 Nós nos esforçamos para trazer informações legais e confiáveis, mas sempre vale a pena dar uma conferida em outras fontes também, tá? Obrigado por visitar a gente você é 10/10! 😊 Com carinho, Equipe Clique Fatos📰 (P.S.: Se encontrar algo estranho, pode nos avisar! Adoramos feedbacks fofinhos! 💌)
