Você consegue lidar com a falta?
A falta de afeto pode variar em intensidade, ter duração breve ou extensa, e algumas pessoas passam suas vidas em constante busca por vínculos emocionais.
A sensação de falta pode ocorrer em qualquer pessoa. A privação afetiva pode variar em intensidade, ter duração breve ou extensa, e algumas pessoas permanecem em estado de carência ao longo de toda a vida.
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Frequentemente, não somos preparados para compensar nossas deficiências, pelo menos de forma temporária.
Aquele tipo de nutrição emocional só pode acontecer quando estamos em um relacionamento amoroso. Não é estranho que haja tanta gente que “não consegue ficar sozinha”.
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Existem diversas fontes de afeto que não reconhecemos plenamente, devido ao que nossa cultura nos leva a acreditar, como se o namoro ou o casamento garantissem a plenitude emocional.
Devido a essa crença, tornamo-nos menos criteriosos, acabamos por nos envolver cegas em relacionamentos que se transformam em sofrimento e em problemas logo após o término da fase de encantamento e da sedução.
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Encontramos-nos lidando com indivíduos complicados, excessivamente ciumentos, exploradores, insensíveis, desrespeitosos, com uma personalidade muito diferente do que almejavamos ter ao nosso lado.
Em razão do receio da solidão, na crença de que a companhia de alguém nos protegerá da falta de amor, não percebemos que continuamos vazios de afeto, buscando amor e atenção de forma desesperada.
align=”center”>Observe ao seu redor quando sentir falta.
Ao se sentir carente, direcione seu foco para outras áreas de sua vida e observe o quanto está renunciando à qualidade de vida afetiva ao acreditar que somente pode ser satisfeita através de um relacionamento a dois.
Abra seu coração para este afeto discreto, aprenda a acolher e corresponder. Perceba o carinho presente nos gestos singelos.
align=”center”>Desenvolva a prática de cuidar de si mesmo.
Ao identificar nos atos cotidianos uma dimensão emocional, você se sente significativamente mais completo e satisfeito. Contudo, tão relevante quanto receber apoio de colegas, amigos, familiares e filhos, é aprender a cuidar de si mesmo.
Reconheça seus atributos e aprenda a identificar a pessoa legal que você é!
Aprenda a se presentear com pequenos gestos, como uma xícara saborosa de café ou uma viagem de férias. Contudo, realize isso com atenção, sem automatizar o processo.
Aproveite esse instante durante a preparação do seu café. Reconheça que pode se agradar ao relaxar em lençóis perfumados ou ao preparar pipoca para assistir àquele filme desejado.
As relações que selecionamos para dividir a vida nos agradam mais intensamente quando nos impulsiona o anseio por companhia, em vez de ser motivados pela busca de compensar nossas deficiências.
Ao estarmos em paz por reconhecermos nossa capacidade de nos provermos de várias maneiras, também nos tornamos mais atentos. Dessa forma, conseguimos identificar com mais clareza se a pessoa com quem interagimos possui as características que almejamos e que nos são devidas.
É muito importante estar atento a si mesmo e reconhecer o quanto de afeto o rodeia.
Antes de buscar incessantemente por preencher as lacunas do seu coração, assegure-se primeiro de realizar aquilo que você desejaria que alguém fizesse por você. Ou seja, cuide de você! Ame-se!
Fonte por: Personare
Autor(a):
Júlia Mendes
Apaixonada por cinema, música e literatura, Júlia Mendes é formada em Jornalismo pela Universidade Federal de São Paulo. Com uma década de experiência, ela já entrevistou artistas de renome e cobriu grandes festivais internacionais. Quando não está escrevendo, Júlia é vista em mostras de cinema ou explorando novas bandas independentes.
