Saúde Mental e Bem-Estar
A saúde mental não faz distinção de classe social, cor ou raça. Cada vez mais, reconhecemos que a depressão é uma condição real que requer atenção e cuidado, e não julgamento.
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Os índices de afastamento por burnout no último ano são alarmantes. Independentemente da profissão, todos estão suscetíveis a essa condição em um mundo que exige cada vez mais de nossa capacidade mental.
Virada Zen 2025: Retiro Urbano em São Paulo
A Virada Zen acredita que as ferramentas gratuitas para o bem viver, que ajudam a aliviar o mal-estar, devem estar disponíveis em toda a cidade. Em parceria com importantes centros culturais de São Paulo, oferece uma programação especial voltada para o bem-estar.
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Locais da Virada Zen 2025
Confira os locais de São Paulo que contarão com a programação da Virada Zen deste ano:
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Centro Cultural Tendal da Lapa (zona Oeste)
Data: 21 a 25 de outubro
Programação: bandas, shows, performances e artistas como Jay Guru Band, Músicas de Rezo e Música Medicina, práticas de respiração e aulas de yoga. -
Centro Cultural Chácara do Jockey (região sudoeste)
Data: 21 a 25 de outubro
Programação: atividades de yoga e meditação, além de workshops como Conexão Animal e Relacionamentos em Crise. -
Centro Cultural São Paulo (região central)
Data: 21 a 25 de outubro
Programação: talks, palestras, rodas de conversa, cinema, teatro, exposições, performances e oficinas. -
Teatro Flávio Império (região Norte)
Data: 22 a 25 de outubro
Programação: aulas de yoga, pilates, sound healing e meditação, entre outras atividades. -
Centro Cultural Santo Amaro (zona Sul)
Data: 22 a 25 de outubro
Programação: sessões de quick massagem, aulas de yoga, automassagem e oficina de kundalini. -
Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes (zona Leste)
Data: 22 e 23 de outubro
Programação: atividades de yoga, consciência corporal, práticas de autocuidado e massoterapia.
Durante a Virada Zen, haverá sempre uma atividade de bem-estar gratuita disponível para a população. Todos são bem-vindos!
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SUS e Práticas de Bem Viver
A Virada Zen também destaca as atividades oferecidas pelo SUS relacionadas ao bem viver, conhecidas como PICs (Práticas Integrativas Complementares de Saúde).
O Sistema Único de Saúde disponibiliza gratuitamente as seguintes modalidades:
- Acupuntura
- Aplicação de Ventosa ou Moxa
- Aromaterapia
- Arteterapia
- Auriculoterapia
- Bioenergética
- Cromoterapia
- Dança Circular
- Eletroestimulação
- Fitoterápico
- Geoterapia
- Homeopatia
- Massagem/Automassagem
- Massoterapia
- Meditação
- Musicoterapia
- Práticas Corporais da Medicina Tradicional Chinesa
- Reiki
- Terapia Comunitária Integrativa
- Tratamento em MTC
- Tratamento Naturopático
- Yoga
Conexão com o Bem-Estar
De 18 a 28 de outubro, São Paulo desacelera. O som dos carros é substituído pelo canto dos mantras, batidas de tambores e risadas de quem busca se conectar com o que realmente importa: o bem-estar.
A Virada Zen transforma a cidade em um convite ao equilíbrio, proporcionando um respiro coletivo em meio ao ritmo acelerado da vida urbana.
Com mais de 200 espaços e mais de 600 atividades gratuitas, o evento convida o público a explorar shows, palestras, vivências, práticas corporais, terapias, exposições e intervenções artísticas em toda a capital.
A programação se estende por espaços públicos e privados, ocupando locais icônicos como o Parque Ibirapuera, o Tendal da Lapa, o Polo Cultural da Chácara do Jockey, entre outros, que se tornam verdadeiros refúgios de presença e consciência.
Centros de terapias e bem-estar também participam da Virada Zen, oferecendo uma programação gratuita e acolhedora.
