Saúde Mental e Bem-Estar

A saúde mental não faz distinção de classe social, cor ou raça. Cada vez mais, reconhecemos que a depressão é uma condição real que requer atenção e cuidado, e não julgamento.

Os índices de afastamento por burnout no último ano são alarmantes. Independentemente da profissão, todos estão suscetíveis a essa condição em um mundo que exige cada vez mais de nossa capacidade mental.

Virada Zen 2025: Retiro Urbano em São Paulo

A Virada Zen acredita que as ferramentas gratuitas para o bem viver, que ajudam a aliviar o mal-estar, devem estar disponíveis em toda a cidade. Em parceria com importantes centros culturais de São Paulo, oferece uma programação especial voltada para o bem-estar.

Locais da Virada Zen 2025

Confira os locais de São Paulo que contarão com a programação da Virada Zen deste ano:

• Centro Cultural Tendal da Lapa (zona Oeste)
  Data: 21 a 25 de outubro
  Programação: bandas, shows, performances e artistas como Jay Guru Band, Músicas de Rezo e Música Medicina, práticas de respiração e aulas de yoga.

• Centro Cultural Chácara do Jockey (região sudoeste)
  Data: 21 a 25 de outubro
  Programação: atividades de yoga e meditação, além de workshops como Conexão Animal e Relacionamentos em Crise.

• Centro Cultural São Paulo (região central)
  Data: 21 a 25 de outubro
  Programação: talks, palestras, rodas de conversa, cinema, teatro, exposições, performances e oficinas.

• Teatro Flávio Império (região Norte)
  Data: 22 a 25 de outubro
  Programação: aulas de yoga, pilates, sound healing e meditação, entre outras atividades.

• Centro Cultural Santo Amaro (zona Sul)
  Data: 22 a 25 de outubro
  Programação: sessões de quick massagem, aulas de yoga, automassagem e oficina de kundalini.

• Centro de Formação Cultural Cidade Tiradentes (zona Leste)
  Data: 22 e 23 de outubro
  Programação: atividades de yoga, consciência corporal, práticas de autocuidado e massoterapia.

Durante a Virada Zen, haverá sempre uma atividade de bem-estar gratuita disponível para a população. Todos são bem-vindos!

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SUS e Práticas de Bem Viver

A Virada Zen também destaca as atividades oferecidas pelo SUS relacionadas ao bem viver, conhecidas como PICs (Práticas Integrativas Complementares de Saúde).

O Sistema Único de Saúde disponibiliza gratuitamente as seguintes modalidades:

• Acupuntura
• Aplicação de Ventosa ou Moxa
• Aromaterapia
• Arteterapia
• Auriculoterapia
• Bioenergética
• Cromoterapia
• Dança Circular
• Eletroestimulação
• Fitoterápico
• Geoterapia
• Homeopatia
• Massagem/Automassagem
• Massoterapia
• Meditação
• Musicoterapia
• Práticas Corporais da Medicina Tradicional Chinesa
• Reiki
• Terapia Comunitária Integrativa
• Tratamento em MTC
• Tratamento Naturopático
• Yoga

Conexão com o Bem-Estar

De 18 a 28 de outubro, São Paulo desacelera. O som dos carros é substituído pelo canto dos mantras, batidas de tambores e risadas de quem busca se conectar com o que realmente importa: o bem-estar.

A Virada Zen transforma a cidade em um convite ao equilíbrio, proporcionando um respiro coletivo em meio ao ritmo acelerado da vida urbana.

Com mais de 200 espaços e mais de 600 atividades gratuitas, o evento convida o público a explorar shows, palestras, vivências, práticas corporais, terapias, exposições e intervenções artísticas em toda a capital.

A programação se estende por espaços públicos e privados, ocupando locais icônicos como o Parque Ibirapuera, o Tendal da Lapa, o Polo Cultural da Chácara do Jockey, entre outros, que se tornam verdadeiros refúgios de presença e consciência.

Centros de terapias e bem-estar também participam da Virada Zen, oferecendo uma programação gratuita e acolhedora.