Verão 2025/2026: Um Convite à Serenidade e Equilíbrio

O Verão 2025/2026 se aproxima, trazendo dias ensolarados e um convite fundamental: harmonizar a energia externa com a tranquilidade interna. Mais do que apenas uma estação de calor e férias, este período representa a máxima expansão da energia vital.

Regido pelo Elemento Fogo, ele pode estimular nossa alegria, mas também desafiar nosso equilíbrio físico e emocional.

Para aproveitar essa temporada com saúde e consciência, elaboramos um guia completo com as datas oficiais, previsões energéticas e dicas práticas para cuidar do corpo e da alma.

Início e Término do Verão

O Verão começa no dia 21 de dezembro de 2025, às 12h03 (horário de Brasília). Este momento marca o instante em que o sol atinge seu ponto mais alto no Hemisfério Sul, resultando no dia mais longo do ano e na maior quantidade de luz solar. Essa fase dá início a um período intenso de calor e vitalidade.

O Verão termina em 20 de março de 2026, quando ocorre o equinócio e se inicia o outono. Assim, a estação terá três meses de duração, sendo ideal para aproveitar o calor, as festas e as férias, ao mesmo tempo em que se busca manter o equilíbrio físico e emocional.

Leia também:

Tendências de Verão 2025/2026: Descubra o Estilo Ideal para Cada Signo de Vênus!

Cores da Virada do Ano: Descubra como potencializar suas intenções em 2026!

Ritual do Solstício de Verão em 2025: Conecte-se com a Vitalidade e a Abundância no Litha

Previsão do Tempo: O Verão 2025 no Brasil

Para alinhar os cuidados com a saúde, é importante entender o cenário climático que enfrentaremos. De acordo com dados do INMET e análises da OMM (Organização Meteorológica Mundial), o Verão 2025/2026 será influenciado por um fenômeno La Niña de fraca intensidade.

Isso indica que não teremos um padrão previsível, mas sim uma tendência à irregularidade.

A instabilidade climática, com períodos de sol intenso e tempestades, pode impactar nosso corpo, resultando em oscilações de humor e baixa imunidade. Na Medicina Chinesa, ventos fortes e mudanças bruscas são considerados “fatores patogênicos externos” que exigem proteção.

Energia do Verão na Medicina Chinesa

Na simbologia da Medicina Chinesa, o Verão é regido pelo elemento Fogo, associado ao Coração e ao Intestino Delgado. Esse elemento rege a alegria, a expressão e o movimento. Quando equilibrado, o Fogo aquece e vitaliza, mas em excesso, pode gerar desconfortos.

Este verão chega em um período de reorganização interna e externa, pedindo revisões profundas de propósito. Portanto, o Verão 2025/2026 convida à celebração, mas também ao cuidado e à interiorização, buscando o equilíbrio entre a intensidade do sol e a serenidade da alma.

Impacto do Calor no Corpo e Emoções

Quando o calor externo se combina com as emoções intensas, o corpo pode entrar em desarmonia. O Coração, que rege a estação, é visto como o trono do Shen — o espírito e a consciência que organizam nossos pensamentos. A chave para essa estação é cultivar práticas que refresquem e harmonizem, evitando excessos de trabalho e tensão.

Cuidados Regionais para o Verão no Brasil

A diversidade climática do Brasil exige cuidados específicos. É importante adaptar as práticas de saúde conforme a região em que se vive.

Alimentação no Verão 2025/2026

A alimentação é uma aliada essencial para acalmar o Fogo e nutrir o Coração. Prefira ervas refrescantes para chás e sucos funcionais que ajudem a manter a energia equilibrada.

Terapias e Práticas para Alívio Imediato

O verão é um tempo de expansão, mas também de limites. Se sentir que “passou do ponto”, considere as seguintes práticas:

A Coragem do Descanso

O verão traz expectativas de viagens e produtividade, mas a sabedoria dessa estação nos ensina que o excesso não é sustentável. Assim como as plantas precisam de água sob o sol intenso, o coração acelerado necessita de momentos de quietude.

Enquanto 2026 se aproxima como um tempo de transformação, o convite deste verão é simples: respire e descanse. Há beleza em parar, em não saber, em se ouvir. O cuidado é essencial, e a pausa pode ser salvadora. Que possamos atravessar este Verão 2025/2026 com os pés firmes no chão, o coração sincero e a alma equilibrada.

Perguntas Frequentes sobre o Verão 2025

• Escalda-pés com água morna para aliviar a ansiedade.
• Respiração de resfriamento para organizar o Shen e reduzir a temperatura emocional.
• Terapias Integrativas para ajudar a navegar a intensidade da estação.
• Quando começa o verão 2025/2026? O verão começa oficialmente no dia 21 de dezembro de 2025, às 12h03, pelo horário de Brasília.
• Qual a tendência para o verão 2026? É um período de reorganização e revisão de propósitos, pedindo equilíbrio entre ação e descanso.
• Como cuidar da saúde no verão segundo a Medicina Chinesa? É importante cuidar do elemento Fogo (Coração), evitando excessos emocionais, mantendo-se hidratado e consumindo alimentos frescos.