Ainda existem muitas pessoas que pensam que a hipnose é apenas uma ilusão de ótica. Contudo, a hipnose é uma prática terapêutica cientificamente reconhecida que pode ser eficaz para mulheres com mais de 40 anos.

Com o envelhecimento, auxilia na diminuição da ansiedade, na reinterpretação de padrões mentais e no aumento da autoconfiança, fomentando o bem-estar e o equilíbrio emocional.

Qual é a hipnose terapêutica?

A hipnose terapêutica é um estado natural de atenção concentrada e relaxamento profundo, no qual a mente se torna mais aberta a transformações positivas. Em outras palavras, não envolve a perda de controle que frequentemente se imagina.

Diferentemente da percepção comum de “transe” ou perda de controle, a hipnose clínica é segura, conduzida por especialistas, e promove a integração entre a mente, o corpo e as emoções.

Quando estamos em hipnose, é possível:

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Como a hipnose pode auxiliar mulheres com 40 anos ou mais?

A hipnose proporciona múltiplos benefícios para mulheres na faixa etária mais avançada, notadamente no que diz respeito ao equilíbrio emocional, ao autoconhecimento e à melhoria da qualidade de vida.

No Território Mulher Podcast, conversei com a terapeuta Filipa Reis, que atua com Hipnoterapia, Tarot e Reiki, onde ela ressaltou:

A hipnose auxilia a mulher mais velha a resgatar sua força, expandindo a percepção sobre pensamentos, emoções e atitudes.

Ouça o episódio completo aqui:

Hipnose oferece vantagens para mulheres com 40 anos ou mais.

Evidências e credibilidade científica

A hipnose foi considerada prática terapêutica pela Associação Médica Britânica em 1955 e, em 1958, pela Associação Médica Americana, sendo posteriormente aceita pela Associação Americana de Psicologia (APA).

Atualmente, também é reconhecida pela Organização Mundial da Saúde (OMS) como recurso complementar de saúde.

Pesquisas revelam resultados significativos.

Esses dados comprovam que a hipnose clínica é uma ferramenta segura e eficaz, com aplicação particularmente relevante na fase da maturidade feminina para transtornos de ansiedade, depressão leve e distúrbios do sono.

Como incorporar a hipnose na rotina diária.

A hipnose não se restringe ao consultório. É possível incluir práticas simples e eficazes na rotina para estimular a atenção, o relaxamento e o autoconhecimento.

Filipa Reis ressalta que essas práticas são acessíveis, rápidas e podem ser incorporadas até mesmo em rotinas agitadas, auxiliando mulheres com 40 anos ou mais a promoverem o bem-estar e o equilíbrio emocional diutamente.

É importante ressaltar que a auto-hipnose é útil no cotidiano como prática de autocuidado, onde o indivíduo aplica técnicas de relaxamento e sugestão mental para otimizar o bem-estar, a concentração, o sono ou diminuir o estresse, porém não substitui o acompanhamento profissional em situações mais complexas.

Exemplos práticos de transformação com a hipnose

A hipnose pode auxiliar diversas áreas da vida da mulher madura.

Esses exemplos demonstram que a hipnose é uma ferramenta eficaz para enfrentar os desafios cotidianos e promover o desenvolvimento da maturidade feminina.

A hipnose representa um caminho para o autoconhecimento e o equilíbrio.

A hipnose é uma aliada eficaz para enfrentar a maturidade com consciência, presença e leveza. Ela expande possibilidades de transformação interior, proporcionando instrumentos para gerenciar emoções, padrões arraigados e dificuldades diárias.

O desenvolvimento do autoconhecimento e a aplicação da hipnose aumentam a autonomia emocional, possibilitando que a mulher com 40 anos ou mais se sinta mais confiante, conectada e realizada em todas as etapas da vida.

Perguntas Frequentes sobre Hipnose

A hipnose é segura para todos?

Sim, quando praticada por um profissional habilitado, a hipnose é considerada segura. Indivíduos com transtornos psiquiátricos graves, como psicose, necessitam de acompanhamento médico prévio.

Qual é a distinção entre a hipnose clínica e a hipnose de palco?

A hipnose clínica é uma prática terapêutica reconhecida por instituições como a American Psychological Association (APA), utilizada para tratar questões como ansiedade, dor e insônia. Já a hipnose de palco é empregada para entretenimento, sem fins terapêuticos.

Quantas sessões de hipnose são necessárias para perceber resultados?

Os resultados podem surgir já nas primeiras sessões. Em média, de 4 a 6 atendimentos são suficientes para observar melhorias em sintomas como ansiedade e qualidade do sono, variando de acordo com o caso específico.

A hipnose substitui psicoterapia ou medicamentos?

A hipnose é uma terapia complementar. Pode otimizar resultados de psicoterapia e auxiliar na diminuição de sintomas, porém não substitui o acompanhamento médico ou psicológico quando necessário.

A hipnose realmente age sobre ansiedade e estresse?

Sim. Pesquisas clínicas indicam que a hipnose diminui os sintomas de ansiedade em até 84% dos casos e apresenta eficácia comprovada no controle do estresse, promovendo relaxamento profundo e maior bem-estar.

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Fonte por: Personare