Segundo Carlos Campos, cardiologista intervencionista do InCor/FMUSP, a ausência de atividades físicas pode ser tão prejudicial à saúde quanto o hábito de fumar. Na CNN Sinais Vitais, o especialista mencionou uma pesquisa que aponta para que indivíduos sedentários apresentem riscos à saúde equivalentes aos de fumantes.
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A falta de atividade física não só eleva o risco de doenças cardíacas, mas também afeta vários aspectos da saúde. A prática regular de exercícios físicos auxilia no controle do peso, da pressão arterial e do diabetes, atuando como medida preventiva contra diversas enfermidades.
A prática regular de atividades físicas proporciona diversos benefícios para a saúde.
De acordo com o especialista, 30 minutos diários de exercício físico são suficientes para promover mudanças significativas na qualidade e expectativa de vida. A atividade pode ser realizada com equipamentos básicos, como uma tênis adequado para caminhada.
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O estudo também aponta que pacientes fisicamente ativos, quando submetidos a condições cardíacas como infarto, tendem a apresentar casos mais leves em relação a indivíduos sedentários. Isso demonstra que o preparo físico não apenas impede o desenvolvimento de doenças, mas também pode influenciar positivamente no curso de eventuais problemas de saúde.
Fonte por: CNN Brasil
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