Este texto é um manifesto da Virada Zen 2025, elaborado por sua idealizadora, Mariana Amaral, como um convite coletivo para reconhecer que o bem-estar não é luxo: é uma escolha possível, urgente e acessível.

Na grande São Paulo, que é intensa, demanda muito e quase não para, o cansaço se tornou um problema constante e a saúde emocional, um desafio diário.

A Virada Zen 2025 se apresenta como uma proposta acolhedora diante dessa situação: um convite para diminuir o ritmo, respirar e preencher os ambientes com mais presença e atenção.

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A cidade avança, mas também sente.

São Paulo é reconhecida como a cidade que não tem sono. Contudo, como em outras capitais importantes, o cansaço predomina.

A cobrança por desempenho, entrega e produtividade incessante acarreta um custo silencioso: corpos exaustos, mentes aceleradas e corações desconectados.

Em 2024, mais de 470 mil brasileiros sofreram afastamento do trabalho devido a condições como ansiedade e depressão, sendo a maioria mulheres.

Esses dados não são números isolados — são sintomas de um sistema que se deteriora.

Qual é o ponto de equilíbrio entre produtividade e esgotamento?

A vida atual tende a normalizar o supérfluo e exclui a tranquilidade.

É necessário abordar essa questão. Precisamos lembrar que não faz sentido produzir se perdemos a presença, se não conseguimos ouvir o próprio corpo, se adoecemos por dentro.

Este manifesto da Virada Zen é um convite para interromper essa dinâmica.

A interrupção também é um ato de coragem.

Um evento que se transformou em um movimento.

A Virada Zen surgiu dessa inquietação. Um festival urbano, gratuito e coletivo, destinado a proporcionar práticas que acolham, reconectem e regenerem.

Meditação, arte, rituais, terapias, yoga, conversas: espaços para respirar e recordar; o cuidado com a mente é essencial.

Essa ideia se expandiu. Na primeira edição, mais de mil atividades ocuparam a cidade. Parques, centros culturais, ruas — tudo se tornou território de bem-estar e presença.

Uma narrativa que surge do encontro.

Antes da Virada Zen, ocorreu a Virada Sustentável – o maior festival de sustentabilidade da América Latina. Um marco importante na minha vida.

Através dela, viajei por todo o Brasil, deparei-me com projetos inspiradores, indivíduos que atuam e fomentam uma transformação genuína.

Foi dessa experiência que surgiu o desejo de construir um novo ambiente: um festival dedicado à saúde mental e ao desenvolvimento pessoal, gratuito, acessível e acolhedor.

Em 2025, retornamos.

Após inúmeros obstáculos, vivenciamos uma pandemia, persistimos, recuperamos. E agora, retornamos com grande energia.

A Virada Zen 2025 ocorrerá de 20 a 26 de outubro em São Paulo. Haverá centenas de atividades gratuitas distribuídas pela cidade, que incluem encontros, silêncio, escuta, arte e transformação.

Bem-vindo. Este é um convite aberto a todas as pessoas que procuram descanso, reconexão e propósito.

Um cuidado que não se encerra.

Agora, venho até você por este canal no Personare. Aqui continuaremos a conversa, sem pressa. Vamos falar sobre saúde emocional, desenvolvimento humano, práticas acessíveis e histórias que curam.

A Virada Zen não ocorre apenas em outubro — esse manifesto é a prova disso.

Acontece sempre que alguém decide cuidar, interromper, observar o interior e, em seguida, com maior presença.

Convocamos a todos.

Se você percebe a sobrecarga, o cansaço se manifesta intensamente e o coração anseia por conexão, saiba: você não está sozinha, nem sozinho.

Há um movimento em curso. Há amor em São Paulo. Vamos demonstrar isso juntos – nas ruas, nos corpos, nas decisões cotidianas.

A transformação inicia-se no coletivo. E a cidade é o nosso templo.

Fonte por: Personare