Liderança e Inteligência Emocional: Estratégias para Gerenciar o Estresse
Lidar com o estresse no ambiente de trabalho é uma realidade para todos os profissionais. No entanto, para líderes e gestores, essa pressão pode ter consequências ainda mais significativas. Uma abordagem simples, mas eficaz, foi identificada pela CEO da Autonomic, Jamie Wood.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Wood desenvolveu uma estratégia prática para enfrentar o estresse, utilizando uma pergunta direta: “Isso é realmente uma ameaça à vida?”. Segundo ela, repetir essa frase mentalmente ou em voz alta ajuda a interromper o modo automático do cérebro, promovendo uma avaliação mais racional da situação.
Benefícios da Abordagem
Essa técnica facilita o relaxamento e a clareza mental, auxiliando na resolução de problemas e no gerenciamento de emoções. A CEO enfatiza que, para líderes, o desenvolvimento da inteligência emocional vai além de uma habilidade pessoal, sendo crucial para manter o foco sob pressão.
CONTINUA DEPOIS DA PUBLICIDADE
Liderança Consciente e Evitando o Burnout
A capacidade de um gestor de manter o equilíbrio emocional contribui para uma liderança mais eficaz e para a tomada de decisões assertivas. Jamie Wood sugere que a preservação da energia mental para os desafios mais críticos – que ela chama de “tigres” – é fundamental para evitar o burnout e construir uma liderança mais consciente.
Programa de Liderança: Uma Oportunidade
O exemplo de Jamie Wood ilustra que líderes de alto nível se destacam não apenas pelo conhecimento técnico, mas pela capacidade de manter o equilíbrio emocional em momentos de pressão. A EXAME | Saint Paul oferece o Pré-MBA “Os 3 Pilares da Liderança de Alto Nível para Negócios”, um treinamento em 4 aulas práticas que visa formar líderes com autoliderança, habilidades de gestão e visão estratégica. Com investimento acessível de R$37 (originalmente R$299), o programa já impactou a vida de mais de 2.000 alunos, oferecendo uma oportunidade de desenvolvimento profissional.
