Gracyanne Barbosa retoma treinos após cirurgia no joelho

A influenciadora fitness Gracyanne Barbosa, de 42 anos, demonstrou que uma cirurgia no joelho não é capaz de detê-la. Em fase de recuperação de um rompimento de tendão ocorrido durante sua participação no Dança dos Famosos, a musa surpreendeu seus seguidores ao voltar a treinar, focando na perna saudável.

A decisão de Gracyanne, que está com a perna lesionada imobilizada, gerou reações nas redes sociais. Muitos internautas expressaram preocupação de que o treino unilateral pudesse causar assimetria muscular, resultando em um lado do corpo mais forte que o outro.

Resposta às críticas e estratégia de treino

Rebatendo as críticas, Gracyanne esclareceu que a estética é uma preocupação secundária neste momento. Sua abordagem é fundamentada na ciência do esporte, utilizando o Treinamento Cruzado, conhecido como cross-education effect.

Segundo a influenciadora, o principal objetivo é preservar a força muscular e a coordenação neuromotora. “Ao treinar um lado do corpo, o lado oposto também se fortalece e melhora a coordenação, mesmo sem ser diretamente exercitado”, explicou, ressaltando a importância dessa técnica para minimizar a perda de massa muscular no membro imobilizado.

Desafios da recuperação

A volta aos treinos aconteceu logo após Gracyanne retornar ao médico para a remoção dos pontos da cirurgia. Ela não escondeu as dificuldades enfrentadas, descrevendo a dor pós-operatória como a mais intensa que já sentiu.

Leia também:

Simony revela batalha inspiradora contra câncer, compartilha jornada de fé e resiliência em 2025

Gusttavo Lima Gira Momentos de Simplicidade com Filhos e Desejos Inusitados!

Suzane Richthofen: Frieza e Sedução Revelam Segredos em Caso de 25 Anos

“Nunca senti uma dor física tão forte quanto essa. Tem sido muito pior do que eu imaginava, mas estou aqui, firme, forte, corajosa e grata! A Deus, aos profissionais e à vida, pela chance de recomeçar todos os dias”, declarou, demonstrando resiliência em sua jornada de recuperação.

Atualizações sobre a recuperação

Gracyanne Barbosa também voltou a compartilhar com seus seguidores como está sendo o processo de recuperação após a cirurgia no joelho. Duas semanas após o procedimento, ela publicou vídeos mostrando a perna ainda com curativos e enfaixada, além de relatar como tem lidado com as dores e os desafios da reabilitação.