Especialistas e Dr. Kalil discutem alimentos que merecem atenção na dieta infantil
A discussão ressalta a importância de uma dieta equilibrada para crianças, alertando sobre o consumo excessivo de produtos industrializados e açúcar.
No programa CNN Sinais Vitais, especialistas, incluindo a endocrinologista Claudia Cozer Kali, do Hospital Sírio – Libanês, e a nutricionista Thaís Cardeal Ramos, discutiram a importância de uma dieta equilibrada para crianças e os riscos do consumo excessivo de produtos industrializados e açúcar.
O debate abordou como alguns alimentos devem ser evitados ou consumidos com moderação na alimentação infantil.
Durante a conversa, Thaís enfatizou que o conceito de “alimento proibido” está ultrapassado. “Não consigo chamar um alimento de vilão. Todos os alimentos podem entrar num contexto”, afirmou. No entanto, ela alertou que certos produtos são consumidos em excesso pelas crianças, como refrigerantes, bebidas açucaradas, sucos industrializados e salgadinhos.
Percepções equivocadas sobre alimentos industrializados
A nutricionista destacou ainda a confusão que muitos pais têm em relação aos sucos industrializados. Esses produtos são frequentemente promovidos com imagens de frutas, levando os responsáveis a acreditar que são opções saudáveis. “A propaganda é uma fruta, então os pais acham que aquilo é até benéfico para a criança”, explicou.
Thaís também mencionou que doces e salgadinhos levados para a escola todos os dias contribuem para hábitos alimentares inadequados. Para ela, é mais produtivo focar no equilíbrio alimentar do que apenas listar alimentos que não devem ser consumidos. “Você pode se permitir comer um chocolate, mas como foi o seu contexto na semana?
Como é a sua alimentação diariamente?”, questionou.
Os riscos da obesidade infantil
A endocrinologista Claudia Cozer Kali abordou um mito comum: a crença de que as crianças emagrecerão naturalmente ao crescer. Ela destacou que durante a puberdade, o aumento do gasto calórico pode levar à perda de peso se a alimentação for adequada.
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Contudo, se os hábitos alimentares forem ruins, o resultado pode ser contrário. “Ela [criança] acaba ganhando mais [peso], porque na adolescência ela tem autonomia de fazer escolhas e compras”, alertou Claudia.
Além disso, Claudia apresentou dados preocupantes sobre o futuro das crianças obesas. A chance de um indivíduo obeso na infância se tornar um adulto obeso é de cerca de 70%, um índice alarmante segundo suas avaliações. O alerta ressalta a necessidade urgente de promover hábitos alimentares saudáveis desde cedo.