Dr. Kalil: Meditação e academia, tratamentos para fibromialgia

Especialistas ressaltaram, no CNN Sinais Vitais, que atividades integrativas, como yoga e meditação, podem ser cruciais no tratamento da fibromialgia, condição marcada por dores crônicas que incidem em várias partes do corpo.

Conforme a psiquiatra Camila Magalhães, do Núcleo de Epidemiologia Psiquiátrica da USP, e a reumatologista Waldenise Cossermelli, a prática de yoga contribui para o controle da respiração e o alongamento muscular, promovendo a circulação sanguínea e a produção de neurotransmissores. Pesquisas demonstram que a meditação mindfulness de apenas cinco minutos pode levar a uma diminuição de 25% nos sintomas de dor.

Conforme as orientações da Sociedade Brasileira de Reumatologia, o tratamento deve ser amplo e envolver diversas estratégias. Inicialmente, é necessário educar o paciente acerca da doença, a fim de que ele tenha um entendimento mais completo de sua condição e evite ideias equivocadas.

Leia também:

O consumo de cigarros eleva o risco de desenvolvimento de ansiedade e depressão na adolescência

Climatarianismo: entenda a dieta que contribui para reduzir as mudanças climáticas

A dor não é sempre sinal de fibromialgia; compreenda o diagnóstico

A prática de exercícios cardiovasculares de intensidade leve também é um componente crucial no tratamento. Apesar de representar um desafio para indivíduos com dor crônica, é fundamental interromper o ciclo que intensifica o desconforto.

O tratamento terapêutico abrangente deve contemplar a educação sobre a doença, exercício físico, meditação e suporte psicológico, além do uso de medicamentos, se necessário. As especialistas destacam que indivíduos com fibromialgia frequentemente apresentam sintomas de ansiedade e estresse, que podem ser reduzidos por meio dessas práticas complementares.

Fonte por: CNN Brasil