Atividades Físicas Mais Praticadas no Brasil em 2025

De acordo com o Panorama Setorial Fitness Brasil, a corrida e a caminhada foram as atividades físicas mais populares entre os brasileiros em 2025, representando 28% da prática. Logo em seguida, a musculação aparece com 26%, seguida por alongamento (8%), ciclismo (6%), treinamento funcional (6%), natação (5%) e pilates (5%).

O estudo aponta um aumento de 9% em relação a 2024, atribuído à valorização crescente de experiências ao ar livre. No ano anterior, a musculação era a atividade mais praticada, com 24% de participação.

Benefícios do Exercício ao Ar Livre

Ambientes externos incentivam as pessoas a se exercitarem, proporcionando benefícios como a melhora da função imunológica, aumento da resiliência do organismo frente às variações climáticas e controle da dor. Além disso, quem se exercita ao ar livre tende a apresentar um humor melhor, menor ansiedade e maior sensação de bem-estar.

O relatório de tendências esportivas de 2025, que se baseia em dados de aplicativos e entrevistas, também ressaltou o crescimento da corrida e da caminhada, com a corrida se destacando como a atividade mais praticada e a caminhada em ascensão.

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