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Aposentadoria aos 57 Anos: Desafios e Estratégias para Brasileiros em 2026

Aposentadoria aos 57 anos: um sonho distante? A legislação previdenciária complexa exige 65 anos (homens) e 62 (mulheres) + tempo de contribuição. Saiba mais!

Por: Pedro Santana

05/01/2026 17:13

2 min de leitura

(Imagem de reprodução da internet).

A questão de se é possível se aposentar aos 57 anos, com 20 anos de contribuição, continua sendo um tema de grande confusão para muitos brasileiros em 2026. A complexidade das regras da legislação previdenciária, especialmente após a Reforma da Previdência, torna a avaliação do direito ao benefício um desafio para os segurados.

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Regras Atuais e Requisitos

Atualmente, a legislação não concede aposentadoria automática para quem possui 57 anos de idade e apenas 20 anos de contribuição. A Emenda Constitucional 103 de 2019 estabeleceu critérios mais rigorosos, exigindo idade mínima e um tempo de contribuição significativamente maior.

Idade e Tempo Contributivo: Os Requisitos Essenciais

Para homens, a regra geral exige uma idade mínima de 65 anos e 20 anos de contribuição. Para mulheres, os requisitos são 62 anos e 15 anos de contribuição. Mesmo que o tempo de contribuição mínimo seja alcançado, a idade ainda precisa ser atingida para que o pedido seja aceito.

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Regras de Transição: Alternativas para Segurados Antigos

As regras de transição oferecem alternativas para segurados que contribuíam antes da reforma. Em 2026, a transição por idade progressiva exige 64 anos e 6 meses para homens e 59 anos e 6 meses para mulheres, além de 35 anos e 30 anos de contribuição, respectivamente.

Regras de Pedágio: Dobrando o Tempo Contributivo

Outra opção é o pedágio de 100%, que se aplica a quem estava próximo da aposentadoria em novembro de 2019. Nesse caso, o segurado precisa cumprir o dobro do tempo que faltava, além de ter a idade mínima exigida.

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Pedágio de 50% e a Necessidade de Contribuição Contínua

Existe também o pedágio de 50%, que se aplica a quem já tinha 33 anos de contribuição em 2019. No entanto, essa regra não beneficia trabalhadores com um histórico contributivo menor. Portanto, um segurado de 57 anos com apenas 20 anos de contribuição não se enquadra em nenhuma dessas transições.

Planejamento Previdenciário e o Futuro da Aposentadoria

Diante desse cenário, o sistema mantém barreiras claras para pedidos antecipados. O trabalhador precisa continuar contribuindo e acompanhar as exigências legais. A aposentadoria por idade se torna o caminho mais viável no futuro. O planejamento previdenciário ganha importância, com orientação adequada, o segurado pode evitar erros e perdas financeiras.

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Foto do Pedro Santana

Autor(a):

Pedro Santana

Ex-jogador de futebol profissional, Pedro Santana trocou os campos pela redação. Hoje, ele escreve análises detalhadas e bastidores de esportes, com um olhar único de quem já viveu o outro lado. Seus textos envolvem os leitores e criam discussões apaixonadas entre fãs.

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